ロシア軍特殊部隊の教え「システマ」 昨日から行っている耳読で、すっかり元気になった。 marikoashton.hatenablog.com この、「システマ」というロシア軍特殊部隊の教え(?)結構いい。今日実践したのは 平常心を保つために、焦ったり、ドキドキしたら、ゆ…
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